Ежедневный завтрак спасет от диабета

Завтрак спасет от ожирения и диабета

Те, кто завтракает ежедневно, гораздо меньше рискуют:

• растолстеть
• или заболеть диабетом

чем те, кто этой процедурой пренебрегает. Во всяком случае, именно такой вывод содержался в докладе, сделанном Американской ассоциацией сердца на ежегодной конференции по сердечно-сосудистым заболеваниям.

"Те, кто завтракает ежедневно, гораздо реже толстеют или заболевают диабетом, по сравнению с теми, кто завтракает не чаще 2 раза в неделю", — говорит доктор Марк Перейра, руководивший исследованием.

Неприятие инсулина означает потерю чувствительности к важнейшему гормону, регулирующему содержание сахара в крови. А это зачастую и приводит к возникновению диабета.

"Во всяком случае, это касается белых мужчинам и женщин, а также черных мужчинам. С черными женщинами дело обстоит несколько иначе", — добавляет он.

Завтрак существенно уменьшает риск возникновения ожирения, диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку позволяет контролировать аппетит и, таким образом, избежать переедания в течение дня, объясняет исследователь.

"В исследовании был задействован 2.681 испытуемый. Причем исследование велось на протяжении 8 лет", — говорит Перейра. Участники в возрасте:

• от 25
• до 37 лет

наблюдались по различным медицинским показателям, в том числе по:

• неприятию инсулина
• и избыточному весу.

"Не последнее значение имеет также качество пищи, — замечает Перейра. — Например, риск ожирения существенно сокращается при употребление пищи, приготовленной из немолотого зерна, чего не скажешь о той, что приготовлена из молотого".

Завтрак существенно уменьшает риск возникновения ожирения, диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний

Доктор Перейра считает, что результаты его исследования важны для определения влияния диеты на здоровье человека, поскольку это чуть ли не единственное исследование в этом роде, которое велось на протяжении столь длительного времени. К тому же спонсировала работу ученых организация, не имеющая отношения к производству продуктов питания.

Читайте также:

Семь полезных продуктов для сосудов и сердца

Дробное питание — не панацея для оздоровления организма и похудения

Специалисты

4.8 60 отзывов Гилядов Марк Александрович Диабетолог Стаж 10 лет Приём от 2890 руб.

Бест Клиник на Профсоюзной ул. Новочерёмушкинская, д. 34, корп. 2

4.7 33 отзыва Колодко Инна Михайловна Диабетолог Стаж 27 лет Врач высшей категории Приём от 3500 руб.

Многопрофильный центр эндохирургии и литотрипсии (ЦЭЛТ) ш. Энтузиастов, д. 62

Клиники

10.0 25 отзывов

Васечкин Виктор Борисович медицинская клиника ул. Ватутина, д. 1 Кунцевская Кунцевская Пионерская Славянский бульвар Терехово Кунцевская Давыдково Аминьевская Первичный приём от 5000 руб.

10.0 23 отзыва

Даренский Иван Дмитриевич медицинская клиника Измайловский бульвар, д. 43 Измайловская Первомайская Первичный приём от 5000 руб.

9.9 0 отзывов

Хдрян Артур Айкович медицинская клиника Люблинская,